вітамін E tidak cocok untuk kulit apa?
Використання вітаміну Е може взаємодіяти з багатьма умовами. Наприклад, дослідження показують, що пероральне вживання вітаміну Е може підвищити ризик раку простати. Інші дослідження показують, що вживання вітаміну Е може підвищити ризик смерті у людей з серйозними серцевими захворюваннями, такими як інфаркт або інсульт.
Хоча вітамін А потребує помірної дози, ці результати свідчать про те, високі дози вітаміну А плюс Е в поєднанні з цинком можуть покращити глікемічний контроль, функцію β-клітин і секрецію інсуліну у дорослих із ЦД 2 типу.
Деякі люди приймають добавки вітаміну Е з іншими антиоксидантами, наприклад вітамін С, селен і бета-каротин.
Однак вітамін Е може викликати побічні ефекти, якщо його приймати у високих дозах (400 одиниць або більше на день) або протягом тривалого періоду часу. У цих ситуаціях нудота, діарея, спазми в шлунку, втома, запаморочення, розмитість зору та головний біль може траплятися рідко.
Вживання вітаміну Е в їжі не є ризикованим або шкідливим. Однак високі дози добавок вітаміну Е (альфа-токоферолу) можуть збільшити ризик кровотечі в мозок (геморагічний інсульт). Високий рівень вітаміну Е також може збільшити ризик вроджених дефектів.
