Який вітамін пригнічує апетит до солодкого?
Понад усе намагайтеся їсти багато продуктів, багатих хромом, харчовими волокнами та капсаїцином. Ці інгредієнти стимулюють травлення і беруть участь у багатьох метаболічних процесах, що пригнічує апетит до солодкого.
Які вітаміни а мінерали допомагають зменшити тягу солодощі?
- магній. Оптимальна кількість магнію в раціоні необхідна для правильного обміну глюкози. …
- Chrome. Дефіцит хрому призводить до збільшення споживання простих вуглеводів, якими вони багаті солодощі. …
- Вітаміни з групи В…
- Цинк. …
- Сірка. …
- L-глютамін. …
- Триптофан.
Chrome бере участь у багатьох метаболічних процесах. Перш за все, він дозволяє контролювати рівень глюкози в крові (вона бере участь у процесі регуляції чутливості клітин до інсуліну) і знижує апетит. Входить до складу травних ферментів. Бере участь у перетравленні цукрів і білків.
Піколінат хрому NOW Foods це добавка, яка є джерелом хрому у формі високозасвоюваного та ефективного піколінату. Хром підтримує метаболізм цукру в організмі. допомагає контролювати апетит і значно зменшує бажання солодощів та інших нездорових перекусів.
Коли ми їмо цукор, підшлункова залоза виділяє в організм інсулін, який знижує рівень цукру. Невелика кількість цукру викликає у нас бажання знову… Ми часто відчуваємо бажання солодкого, коли страждаємо дефіцит цинку, марганцю, вітаміну С або вітамінів групи В. Тому люди, які намагаються схуднути, часто використовують БАДи.