Які переваги вживання морських крабів?
Вживання великої кількості крабового м’яса насправді може покращити здоров'я серця. Краб є хорошим джерелом омега-3 жирних кислот, цинку та білка, які допомагають знизити рівень холестерину. Зниження рівня холестерину допомагає знизити ризик інсультів та серцевих нападів. 8 лютого 2023 р.
Краб багатий білком, який важливий для нарощування та підтримки м’язів. Краб також містить високий рівень омега-3 жирних кислот, вітаміну B12 і селену. Ці поживні речовини відіграють життєво важливу роль у покращенні загального здоров’я, допомагаючи запобігти різноманітним хронічним захворюванням.
Крабове м’ясо, багате на вітаміни та мінерали, містить низький вміст жиру та поліненасичені кислоти Омега-3.. Допомагає забезпечити захист від хвороб серця та сприяє розвитку мозку. Деякі дослідження показують, що омега-3 також пригнічує агресивну поведінку.
Як і лосось, краб є чудовим джерелом омега-3 жирних кислот, однак тип омега-3 кислот, які містяться в крабі, є поліненасиченим, що означає загальний вміст жиру та калорійність значно нижчі, ніж у лосося. Ці жирні кислоти необхідні для розвитку мозку та захисту від хвороб серця.
Величність королівський краб Поживні переваги Крім того, королівський краб рясніє омега-3 жирними кислотами, відомими своїми корисними для серця властивостями. Ці жири можуть допомогти зменшити запалення та сприяти серцево-судинному благополуччю, що робить його ідеальним вибором для тих, хто прагне підтримувати здорове серце.
Видаліть томале (також званий гірчицею, зеленою/коричневою речовиною, зеленою залозою) крабів перед їжею. Тут концентруються ПХБ (поліхлорбіфеніли), діоксин і метали. Готуйте тільки живих крабів. Викиньте всіх мертвих крабів і крабів з розбитими панцирами.
