Як перестати тужити за колишнім?
Зупиніть одержимість за п’ять кроків
- Крок 1. Позбудьтеся нагадувань у соціальних мережах. Шукаєте ефективні стратегії, як пережити колишнього хлопця? …
- Крок 2: Перелічіть причини, через які ви розлучилися. Getty/AnnaStills. …
- Крок 3. Видаліть їхню контактну інформацію. …
- Крок 4: Прийміть, що ви не забудете їх. …
- Крок 5. Поговоріть зі спеціалістом.
Що робити, якщо ти все ще любиш свого колишнього?
- Шукайте відволікання від своїх почуттів.
- Видаліть будь-які нагадування, які викликають почуття до вашого колишнього.
- Подумайте про те, щоб зробити перерву в соціальних мережах.
- Бережіть себе.
- Дайте собі час.
- Поговоріть з професіоналом.
- Дайте собі час посумувати. Це нормально відчувати почуття горя після розриву. …
- Займайтеся здоровою діяльністю. …
- Видаліть колишніх зі своїх соціальних мереж. …
- Дізнайтеся про процес загоєння. …
- Позбудься їхніх речей. …
- Уникайте їхніх друзів і родини. …
- Будьте добрими до себе. …
- Зосередьтеся на собі.
Звільнення може виглядати не для всіх однаково, але ось кілька порад, які варто спробувати:
- Зосередьтеся на собі та на хороших речах у своєму житті.
- Проведіть час з близьким другом.
- Приєднайтеся до клубу або групи.
- Практикуйте уважність, а не зациклюйтеся на минулому.
Це може бути самотність, можливо, це був безладний розрив із запитаннями без відповіді, або – якщо у вас нові стосунки – може бути елемент незадоволеності та фантазування про колишнього як про віддушину.
