Чому вночі потрібно вимикати світло, коли спиш?
Крім того Уникайте стресів, це також може знизити ризик розвитку деменції в літньому віці. Вночі споживання електроенергії набагато більше. Це, звичайно, також призводить до явища глобального потепління. Вимкнення світла на ніч може допомогти зменшити цей ризик.
Сон із увімкненим світлом може порушити природні режими сну вашого тіла. Яскраве світло може перешкоджати виробленню гормону мелатоніну, який регулює ваш цикл сну. Цей розлад може викликати проблеми зі сном, безсоння та інші розлади сну.
Обговорення наказу Пророка SAW про те, що під час сну потрібно вимикати світло. Тому що це були суспільні проблеми, з якими стикався Пророк свого часу, які мали дуже великі цілі, а саме для безпеки життя людей, щоб уникнути пожеж.
KBRN, Банда Ачех: Вимикати світло, коли лягати спати одна з рекомендацій пророка Мухаммеда. Де в хадисі, переданому Бухарі, Расулуллах SAW одного разу сказав: «Гасіть світло вночі, коли ви спите, замкніть двері та накрийте посудину, їжу та напої». (Х. Р. Бухарі).
Дослідження показують, що вплив світла вночі може порушити нормальний циркадний ритм організму 24-годинний внутрішній годинник організму, який контролює цикл сну та неспання. Це може викликати серію метаболічних або біохімічних змін, які впливають на рівень глюкози та серцево-судинну регуляцію, тим самим збільшуючи ризик серцевих захворювань.
